Pam Nod Sero?
Nid oes unrhyw wadu bod amseroedd yn anodd a bod llafur niferus bywyd bob dydd yn effeithio'n fawr ar ein lles meddwl. Yn drasig gellir gweld hyn yn y gyfradd gynyddol o hunan-niweidio a hunanladdiad, yn lleol ac yn genedlaethol dros y blynyddoedd diwethaf. Mae'r cynnydd mewn trallod personol a hunanladdiad ymhlith y genhedlaeth iau yn peri pryder mawr. Mae pobl yn ei chael hi'n anodd ac yn anobeithiol ac mae achosion hunanladdiad yn gymhleth. Yn anffodus, nid yw Gwynedd yn eithriad gydag un o’r cyfraddau hunanladdiad uchaf ar draws Cymru, felly beth allwn ni ei wneud? Mae angen inni gymryd camau ystyrlon a dod at ein gilydd yn ei gyfanrwydd. Hyrwyddo cysylltiad, codi ymwybyddiaeth, a darparu cefnogaeth wedi'i seilio ar garedigrwydd a thosturi.
Gwyddom fod ymgyrchu dros ddim hunanladdiad yn dasg na ellir ei chyflawni bron ond oni ddylai hynny fod yn uchelgais i ni? Mae un hunanladdiad yn un yn ormod ac er efallai na fyddwn yn cyflawni ein nod o sero, wrth ymdrechu amdano gallwn achub teuluoedd a ffrindiau dirifedi rhag poen a dioddefaint diangen.
Pwy yw Nod Sero?
Un gair: Cymuned. Nod Sero ydw i, chi, a ni, yn gweithio gyda'n gilydd ac yn cefnogi ein gilydd i greu cymuned empathetig lle rydym ni i gyd yn teimlo ein bod ni'n cael ein clywed, ein gwerthfawrogi a'n grymuso i geisio cymorth. Gall cymuned sy’n annog lles emosiynol cadarnhaol helpu i gael gwared ar stigma hunanladdiad drwy ganiatáu inni siarad yn agored am ein brwydrau heb ofni barn a chywilydd. Gall cymuned fwy meddylgar a thosturiol ddod ag ymdeimlad o berthyn i ni a sicrwydd nad ydym ar ein pennau ein hunain, a darparu mynediad haws at gymorth ac ymyrraeth gynnar mewn argyfwng.
Os ydych chi'n teimlo'n hunanladdol neu'n adnabod rhywun sy'n ystyried lladd ei hun
cliciwch ar y botwm am gymorth brys a chysylltiadau brys
Cael Cymorth Brys109 o Resymau i Aros yn Fyw
Sut mae Nod Sero yn helpu?
O fewn cymuned leol gysylltiedig a chefnogol, rydym yn fwy tebygol o estyn allan am gymorth, felly mae angen i ni ledaenu’r gair ac mae angen i ni wneud hyn gyda’n gilydd! Drwy arddangos sticer Nod Sero yn eich ffenestr rydych chi'n nodi eich bod yn fan diogel heb unrhyw farn lle mae croeso a chefnogaeth i bobl. Mae arnom angen caffis, siopau, gwasanaethau, a lleoedd cymunedol i ddangos eu gofal ar y cyd a’u hymrwymiad i atal hunanladdiad a llesiant meddwl cadarnhaol. Mae ein gwefan, y gellir ei chyrchu'n hawdd trwy'r cod QR ar y sticer ffenestr, yn cynnwys gwybodaeth gyswllt mewn argyfwng a manylion llinellau cymorth cymorth mewn argyfwng. Mae ganddo hefyd ganllawiau ar sut y gallwn helpu rhywun sydd mewn trallod neu’n teimlo’n hunanladdol a sut i siarad am hunanladdiad a’n hiechyd meddwl yn agored ac yn ddeallus. Mae hefyd yn cynnig dolenni i adnoddau ar gymorth atal cynnar, hyfforddiant pellach am ddim ar ymwybyddiaeth o hunanladdiad i unigolion a busnesau, ac yn rhannu hanesion profiadau byw y rhai yr effeithir arnynt gan hunanladdiad, gan ddangos bod gobaith ac iachâd yn bosibl o hyd.
Wedi’i lansio yn nhref lofaol hanesyddol Blaenau Ffestiniog, a ydych chi’n barod i ddod yn Gynghreiriad Nod Sero gweithgar yn ein hymdrech ar y cyd i gefnogi iechyd meddwl da ac atal hunanladdiad yn eich cymuned leol? Dywedwch wrth bobl am Nod Sero. Arddangos y sticer. Anogwch ffrindiau i gefnogi'r gweithredu cymunedol hwn.
Beth sydd gyda'r holl gylchoedd lliwgar?
Wrth gwrs, mae’r cylchoedd yn cynrychioli’r sero yn ein nod ond gall siâp crwn hefyd sefyll am gyfanrwydd a chysylltiad, dau ffactor sy’n diffinio cymuned, a pha liwiau gwell i gynrychioli Nod Sero na choch y ddraig Gymreig, gwyrddni cymoedd Cymru, glas y dyfroedd arfordirol a llwyd y dirwedd lechi garw.
Y Gwir Anrhydeddus Liz Saville Roberts AS
'Ar ôl ymweld â Chanolfan Tan y Maen o'r blaen i ddysgu mwy am eu gwaith gydag atal hunanladdiad ac ymwybyddiaeth, gwn pa mor dda ydyn nhw i ddatblygu ac adeiladu ar lwyddiant y rhaglen honno. Dylai cymryd iechyd meddwl o ddifrif fod yn flaenoriaeth i bawb. Popeth y gallwn ei wneud i helpu pobl i estyn allan, fel nad ydynt yn teimlo eu bod ar eu pen eu hunain. Dyna pam rwy'n ddiolchgar am y cyfle i gyfrannu a chefnogi'r ymgyrch hon.
Mae pobl yn ei chael hi'n anodd siarad am eu teimladau, yn enwedig os yw'r teimladau hynny'n dywyll ac yn hunanladdol. Pe bai mwy ohonom yn dechrau siarad am ein teimladau, os gallwn ei gael allan o fod yn bwnc tabŵ, yna gobeithio y bydd yn helpu pobl i fynegi sut maent yn teimlo mewn gwirionedd a sylweddoli bod dewisiadau eraill cadarnhaol. Rwy’n falch o gefnogi’r ymgyrch Nod Sero a byddwn yn annog busnesau, sefydliadau, a phobl ar draws Gwynedd i ymuno a helpu i ledaenu’r neges am atal hunanladdiad. Mae siarad wir yn gwneud gwahaniaeth.'
Mae Nod Sero yn cael ei gefnogi a’i ariannu’n rhannol gan y sefydliadau canlynol, a heb eu cymorth ni fyddai’r ymgyrch gymunedol hon yn bosibl.
