Ffoniwch 111 a phwyswch opsiwn 2
Cefnogaeth ac ymyrraeth mewn argyfwng
Os ydych yn ystyried hunanladdiad neu os ydych yn teimlo bod bywyd rhywun mewn perygl dybryd, ffoniwch 999 am ambiwlans neu ewch yn syth i'r adran damweiniau ac achosion brys agosaf. Mae angen cymorth brys ar gyfer argyfyngau iechyd meddwl ac nid ydych yn gwastraffu amser unrhyw un drwy alw am y gwasanaethau brys.
Cysylltwch am gefnogaeth. Siaradwch â'ch rhieni neu'ch partner, eich ffrindiau, eich teulu neu gydweithwyr, eich athro neu gynghorydd, eich meddyg teulu, neu wasanaeth cymorth.
Mae’r llinellau cymorth hyn am ddim ac ar agor 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos, 365 diwrnod y flwyddyn:
cymorth iechyd meddwl brys y GIG
Papyrws Hopeline 247
Ffoniwch 0800 068 4141 – cynghorwyr atal hunanladdiad yn cynnig cymorth cyfrinachol a chyngor ymarferol i bobl ifanc
Samariaid
Ffoniwch 116 123 – gwasanaeth gwrando anfeirniadol, sydd ar gael unrhyw bryd o unrhyw ffôn
CALL Llinell gymorth iechyd meddwl i Gymru
Ffoniwch 0800 132 737 – gwasanaeth gwrando a chymorth cyfrinachol
Llinell destun argyfwng 24/7 am ddim
Testun SHOUT i 85258 am gymorth testun iechyd meddwl cyfrinachol
Gwasanaethau cymorth eraill
Mae Nod Sero yn cael ei gefnogi a’i ariannu’n rhannol gan y sefydliadau canlynol, a heb eu cymorth ni fyddai’r ymgyrch gymunedol hon yn bosibl.
